1. Herbst-Erkältung - Modellbahnaufkleber.de

1. Herbst-Erkältung - Modellbahnaufkleber.deNach dem warmen Sommer kommt der feuchte Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt oft im Oktober. In dieser Zeit haben vielen Menschen typische Symptome der Grippe, d.h.: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich zum Glück innerhalb einer Woche heilen. Allerdings mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich selbst vor Erkältungen im Herbst schützen? Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung sehr relevant. Vor allem ist es empfehlenswert, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Wenn es kalt ist, wäre es gut, auf dünne Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann doch einen dicken Wintermantel anziehen. Wichtig: auch falls man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen möchte, soll man eine Jacke anziehen. Überdies sollten Sie auch passende Schuhe tragen. Die Füße sollten in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Wenig Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im Oktober vorbeugen. Wenn unser Körper überfordert ist, zum Beispiel falls wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft außerdem alle Personen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man muss mindestens 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu bleiben.
Im Herbst gibt es echt viele Personen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es geht darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Möchtest du eine Ansteckung meiden?

Vorausgesetzt, dass ja, solltest du im November große Menschenansammlungen sowie engere Kontakte zu schon erkrankten Personen vermeiden. Natürlicherweise muss man seine Hände oft waschen. Das Waschen der Hände ist ein effektiver Schutz vor Infektionen.

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